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    安康諾盾體脂秤——助你新年更瘦更健康!

    發布者:諾盾科技 日期:2019-02-19 15:20:51

    據中國財經報道,中國平均肥胖率高達12%左右,肥胖總人數高居世界第一,其中北京肥胖率高達25.9%,為全國首胖。二胖河北肥胖率為22.2%,且女性肥胖率高于男性。


    更扎心的是,好女友的標準是比男友輕20kg,也就是40斤。


    標準.png

    趕緊拉上對象,來體脂秤站一下,看看是否達標。

    體脂秤2.jpg

    (安康諾盾體脂秤:喝杯水我都能感覺出來)


    俗話說:

    每逢佳節胖三斤,若是過年三公斤。

    回來上班再一看,簡直“胖若兩人”

    對不提.JPEG


    相信大多數人的春節,都和小康君一樣:


    先吃肉

    吃肉.gif

    再吃飯

    吃飯.gif

    最后還要吃零食、水果……

    吃零食.gif


    那該如何判斷自己是不是超重呢?

    已經有報道給出了肥胖的計算公式——體重kg/身高2m


    舉個栗子,小康的同事就是 70kg/(1.7m)2=24.22

    按照下面的標準,他就算 超重 了

    (但愿他,沒看到……)

    標準.jpg

    快看看,你到底是不是標準身材?
    如果也不小心長了點肉肉

    那么,記得下次一定要遠離這 3個壞習慣 ↓↓↓


    1

    睡得晚

    從除夕開始,等待辭舊迎新時,熬夜就開始伴隨著每一個人,打游戲、打牌、搓麻將,基本上都是通宵達旦。

     

    熬夜,會導致人體生理時鐘紊亂,這就是致春節肥胖的根源之一。

    打麻將.jpg


    2

    吃得多

    春節期間,各種美食橫行,想要控制食欲真的很難。


    在美食面前,所有人都會放松心態,躺在沙發上看電視時,手就會不由自主的伸向零食,放進嘴中開心地咀嚼起來。


    暴飲暴食.jpg


    3

    沒少喝

    過年喝酒也是長胖的一個“導火索”,除夕的晚上,家人聚在一起喝杯酒,無疑是最美妙的時刻了。


    但酒的熱量非常高,是僅次于脂肪的熱量,一杯酒的熱量更是高達170大卡,相當于吃了兩塊巧克力,而這些熱量你得快走三十分鐘以上才能消耗掉。


    酒.jpg

    (好氣哦~喝酒并不會幫助燃燒卡路里)


    其實就算長胖了,也沒關系

    只要調整好心態,再加上有計劃的 鍛煉身體,控制飲食

    一切都來得及!


    微信圖片_20190401111225.jpg


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